甘酒には、体にいい効果がたくさんあるの
を知っていましたか？
甘酒には、
ブドウ糖がたくさんはいっているので、
疲労回復に効果的です。
また、
良質のたんぱく質で免疫を付けるので、
風邪予防にも効きます。
腸内の善玉菌を増やすオリゴ糖もはいっているので、
腸内環境改善にも役立ちます。
甘酒に含まれるコウジ酸で、美白美肌にもよく、
また、ビタミンB群が脂質の代謝を助けるので
ダイエットにも効果があります。
甘酒にはたくさんの体にうれしい効果があるんですよね。
そんな栄養価の高い甘酒を
家で簡単に作れたらうれしいですよね。
それがヨーグルトメーカーで
簡単に作ることができるんです。
ヨーグルトメーカーで、
一度家で作って美味しい甘酒を飲んでみませんか？
ヨーグルトメーカーで作る絶品甘酒レシピ
甘酒を作るのは難しそうと思いがちですが、
なんとヨーグルトメーカーでヨーグルトだけでなく、
甘酒も作ることができます。
ヨーグルトメーカーでの甘酒の作り方は簡単ですよ。
まず最初に、
容器や使う道具を熱湯で殺菌処理をしてください。
材料は、
炊いているご飯１００グラムと米麹７５グラム、
水８０ｍｌを用意してください。
シェーカーにこの材料をいれて、
スプーンでよく混ぜます。
ヨーグルトメーカーにシェーカーを入れて、
７～８時間待ちます。
７～８時間たって白っぽくなって、
水気がなくなっていれば大丈夫です。
それをボウルに移し、
ハンドミキサーで米粒を滑らかにします。
そのあと、
鍋に移して弱火でかき混ぜながら、
３分待ちます。
お湯で溶かして、甘酒の完成です。
お家でも簡単に甘酒を作ることができますよね。
甘酒にフルーツを混ぜて飲むのも美味しいですよ。
トマトとの相性もいいので、
ぜひ試してみてください。
保存も楽チン！ヨーグルトメーカー×牛乳パックの甘酒！
甘酒の保存方法として牛乳パック
を使うととても便利です。
牛乳パックなら容量も多いですし、
使い切ったら、捨てることもできますからね。
なんと、牛乳パックがセットできる
ヨーグルトメーカーがあるんです。
最初からセットできるなら、
簡単で便利ですよね。
ヨーグルトメーカーの中でも人気で、
牛乳パックがセットできるのが、
アイリスオーヤマの
“ヨーグルトメーカー プレミアム IYM－０１２”
です。
まとめ
いかがでしたか？
甘酒には体にいい栄養がたくさんあり、
効果もたくさんあります。
家で簡単にヨーグルトメーカーで作ることができるので、
ぜひ作って甘酒を飲む習慣にしてみてくださいね。