歯磨きをしていると、たまに“おえーっ”って
吐き気に似た症状がありませんか？
おじさんの歯磨きを見ていると、
“おえーっ”“おえーっ”と言ってますよね。
これって何が原因で起きる症状なのでしょうか。
おじさんだけの症状なのでしょうか。
歯磨き中の吐き気について原因を探ってみたいと思います。
歯磨きで吐き気が出る原因とは。
歯磨き中の吐き気は、様々な原因があります。
気にしなくてもいいことから、少し体に
不調があるときなどありますので、
参考にしてみてください。
・嘔吐反射による吐き気
口の中に異物が入ると吐き気を催してしまう
症状のことで、特に問題はありません。
病院で口の中を診てもらう時に喉の奥の方に、
舌を抑える棒を入れたりしますよね。
その時に気持ち悪くなったり、
吐き気に似た症状が出るのと同様のことです。
嘔吐反射が敏感な人は、歯ブラシを入れたりすると、
吐き気を感じることがあるのです。
病気ではないのですが、この嘔吐反射が
繰り返すと癖になるので、歯磨きの際に
必ず吐き気をもよおすことになってしまうのです。
心理的要因が多いので、なるべく他の事を考えたり、
腹筋に力を入れたりして、「歯磨き中に吐き気が毎回来る」
という考えをなくしていく方向にもっていく必要があります。
歯磨きしながら、他の事をするなど
歯磨き中の吐き気のことを考えないようにしていくといいですね。
また、小さめの歯ブラシで歯磨きするのもいいですね。
口に入れる刺激を少なくする方法として、
小さい歯ブラシを使ってみてください。
・歯磨き粉の香料が強いことが原因なのかも？
最近では、いろいろな味、香りの歯磨き粉が売られています。
気分転換になっていいのですが、
この香料が吐き気の原因となっている
可能性があるのかもしれないのです。
香りに敏感な人は吐き気をもよおすことがありますので、
無香料の物を選ぶといいですね。
・胃などの不調による吐き気かも？
普段、歯磨き中に吐き気をもよおさない人は、
胃の不調の可能性もあるので、注意してみてください。
胃の調子が悪いと胃がムカムカして気持ち悪く、
胃酸が出過ぎていることがあり、
吐き気をおよおす原因となっているのです。
空腹のときにも起こりやすい症状ですので、
何か食べてから歯磨きしてみてください。
胃の不調は、歯磨き中だけでなく、
胃のムカムカを感じることができると思うので、
安静にし、病院で診てもらうことをお勧めします。
・タバコによる吐き気かも？
歯磨き中に吐き気をもよおす人の多くが、
たばこを吸っているというデータがあります。
タバコに含まれるニコチンが吐き気を
引き出す原因になっているのです。
タバコを止めたら吐き気がなくなったと
いう人もいるので、この機会にタバコをやめてみませんか？
・ストレスによる吐き気かも？
ストレスがあると、吐き気をもよおす
原因となることがあるのです。
ストレスによって、体調も悪くなりがちですから、
歯磨き中の吐き気もその一つかもしれません。
まずはストレスを解消し、体調を整えることが大切です。
ストレスによる寝不足が原因となることも
ありますので、睡眠時間をちゃんととり、
食生活を見直すことから始めていきましょう。
朝起きてすぐの歯磨きをするときは、
うがいをしてからするといいですよ。
空腹だと吐き気を感じやすくなるので、
うがいをしてから歯磨きをするか、
朝ごはんを食べてから歯磨きをするなどすると、
吐き気を抑えることができます。
咳すると吐き気が出てしまう原因は？
咳をすると吐き気がするときってないですか？
咳をし続けると吐き気が出て
「おえーっ」ってなるときがあります。
咽頭反射といい、歯磨きをしたときに
吐き気をもよおす症状と同じことです。
乾燥していたり、ほこりによって出る咳が長引くと、
吐き気をもよおすことがあります。
その時は、マスクをしたり、
飴や飲み物で喉を潤すといいですよ。
また、アレルギーによる咳や、
風邪の咳などもありますので、
咳が長引くようであれば、病院で診てもらう、
薬を飲むなど対処した方がよさそうです。
おじさんだけの症状と思っていたら、
案外違うものなんですね、歯磨き中の吐き気は・・・
単なる生理的な現象であれば、そんなに
気にしなくてもいい問題かもしれませんが、
体の不調などによる吐き気だと心配ですよね。
そんな時は、体を休めて、しっかり
栄養と睡眠をとって元気になりましょう。
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