スムージーなどの置き換えダイエット商品って、
どうしても空腹感を味わってしまうという方が多いかと思います。
できることならダイエット中でも満腹感を味わいたいですよね。
そんな方たちにオススメをしたいのが、サラダダイエットです！
野菜だけのサラダだとお腹が空いてしまいますよね。
野菜だけのサラダにチキンをトッピングすることで、
美味しく満腹感も味わえて健康的に痩せることができますよ。
美味しく痩せるサラダチキンダイエット
美味しい物を食べながら、ダイエットできたら嬉しいのにと誰もが思うはずです。
そんな方達にオススメなのが、サラダチキンダイエットです。
ダイエット中に鶏肉を食べても大丈夫なのかと心配になりますよね。
たしかに唐揚げなどの揚げ物ばかりを食べるのは、ダイエット中は控えた方がいいです。
ですが、蒸した鶏肉をサラダにトッピングすれば、
ボリューム感もあり痩せやすい身体になります。
食事制限でダイエットをしている方は、
たんぱく質やビタミンなどの必要な栄養素を補えていません。
たしかに食事制限をすることで、体重は減りますが疲れやすくなり、
肌や髪がボロボロになってしまいます。
サラダで食物繊維を補うことができ、血糖値の上昇を抑えるほか、
体内の老廃物を排泄してくれます。
腸がキレイになることで、必要な栄養を吸収しやすくなり、
肌や髪の調子が良くなります。
サラダにトッピングされるチキンは、たんぱく質となって吸収されます。
たんぱく質は、肌や髪質を良くするだけでなく、筋肉を作る役割があります。
筋肉が不足すると筋肉量が減って、カロリーの消費がうまくできなくなってしまい、
太りやすい身体になってしまいます。
サラダチキンダイエットは、
ボリューム感もあるのでお腹が減ってしまうことは無く、
美味しく健康に痩せることができますよ。
セブンイレブンのサラダチキンが種類も多くて美味しい！
サラダチキンはコンビニでも気軽に購入することができます。
味の種類もいくつかあり、毎日食べても飽きることはありませんよ。
数あるコンビニの中でも、セブンイレブンのサラダチキンは
味もしっかりとしていてオススメです。
・サラダチキンプレーン
塩・胡椒でシンプルに味付けがされていて、ドレッシングをかけても主張することなく味わうことができます。ドレッシングの風味を味わいたい方にオススメです。
・サラダチキン（ハーブ）
ハーブで味付けがされていて、さっぱりとした風味を味わうことができます。
・サラダチキン（スモーク）
香りよく燻製されていて、胡椒でシンプルに味付けがされています。
まとめ
サラダの食物繊維で血糖値の上昇を抑えつつ、
サラダチキンでたんぱく質を補うことで、筋肉が付き痩せやすい身体になります。
サラダチキンダイエットは、低カロリーなので、
無理な食事制限をしなくても痩せることができます。
サラダチキンダイエットに加えて、適度な運動も行うことで、
健康的に痩せやすい身体になることができますよ！